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断食中でも走るある気功整体師のたわごと

12月走行距離は600km1月も600kmに向けて進捗中

12月は602km、1月28日朝までで534kmです。
あと3日半で66km、足の裏の痛みはあるし、何とか達成したいとは思いますが、
気持ちが切れ掛かっております。

今年はいい天気が多くて雪が少ないです。
今朝は白山がよく見えて白山を見ながら走りました。



# by shunaooskun | 2014-01-28 18:22 | 健康

今月のチャレンジ ランニング走行距離 600km

今月は1ヶ月でランニング600kmを目指しております。
これまでの最高は470kmまでしか走ったことがありませんでしたので、かなり
思い切った目標です。
普通の市民ランナーが走る距離ではないと思います。

天気は雨が降っても、雪が降っても休まずに頑張って走っております。
休んでのは1日だけです。休むとそれをカバーするためにはフルマラソンを
走らないといけない為、結構厳しいです。

体調もいつも万全ではないし、疲れがたまってきますので、つらいと思えばつらいし
気持ちの持ちようでずいぶん変わります。

19日現在で359kmですので600kmの目標に対しては少し遅れ気味ですが、まだ
可能性はありますので残りを頑張ろうと思います。

写真は18日の朝のお城です。2枚目は熊の為、制限されていたお城の中の林の部分です。

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# by shunaooskun | 2013-12-19 18:39 | 健康

今年最後の医王山

久しぶりにいい天気になった。この前から医王山が気になっていたので、
今年最後のチャンスだと思い、夕霧峠まで行ってきました。

朝は走ろう会の例会で8kmほど走っておりますので、負担が大きいとは
思いつつ、今年はもう行けるチャンスがないと思い、思い切って走ってきました。
車を若松ロードパークに止めて、そこからスタートしました。

格好はジャージに上だけウインドブレーカを着て、手袋、頭は帽子です。
小さいザックにはおにぎりと飲み物250ml、スパッツを持っていきましたが、
スパッツは使いませんでした。
西尾平を過ぎると雪が出てきて、ランニングシューズが濡れてくるし、滑るし
でも夕霧峠でも積雪15cmぐらいでたいしたことはありませんでした。

天気はいいし、風も強くはないのですが、さすがに寒い、汗が冷たい。
帰りはいいペースで快調に戻ってきました。
登りは1時間57分下りは1時間17分
距離は往復で28km
走ろう会で走ったのも含めて万歩計は4万歩を越えました。
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# by shunaooskun | 2013-12-08 17:22 | 健康

紅葉と雪の白山

今日の朝5時に家を出て白山へ行ってきました。
紅葉は下までおりており、別当出合付近は見事な紅葉で圧倒されました。
登りはじめたのは7時頃、車から降りたらすぐにすごい寒さでびっくり、
ちょっと服装に不安がありましたが、歩き出すとすぐに身体が温まり
安心しました。
中腹から雪が見えるようになり、部分的には凍結しておりました。
今日は走るつもりはなく、普通の山歩きのペースで歩きました。
さすがに登山者は1ヶ月前に比べて少なくなっておりましたが、それでも
何人もの人とすれ違いました。

山小屋は1週間ほど前に閉鎖されており、いつもは山小屋の周りに多くの
人がいるのですが、数人が見られるだけでした。
室堂で積雪が10cm程度で部分的には凍結もありますが、登るのには支障は
ありませんでした。
山頂では遠くの山々も眺望でき、素晴らしい景色でした。

今は仕事をしておりませんが、来月からはまた仕事を探そうと思っております。
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# by shunaooskun | 2013-10-28 19:38 | 健康

珠洲ウルトラ100km結果

珠洲ウルトラは700人ぐらいの人が参加し、昨年より増えたようです。
県内の人は3割ほどで殆どは県外からで遠くは九州から参加された方もおられました。

スタートの前から雨でどういう格好で走るか悩みましたが、雨対策を主体にしました。
結局一日雨は止むことなく降り続け、途中では風もあり、後半は寒くて、大変でした。

珠洲市の中心にある体育館をスタートして見附島まで行きそこで折り返し、そこから
山越えで千枚田まで行き、そこでまた折り返して、一旦山に入りそこから曽々木に出て
後は海岸沿いに塩田、ラケット道路、狼煙の灯台を通って珠洲に戻るコースでした。

73kmの第3関門までは予定通りのタイムでしたが、そこからが大失速です。
最後の27kmに4時間半かかって13時間34分でゴールしました。
やはり後半の失速が課題ですね。

珠洲ではゼッケンNoが年齢順になっており、最高齢は70歳、私は62歳で34番
新しい目標を作りました。ゼッケンNo1で完走です。笑
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# by shunaooskun | 2013-10-22 07:17 | 健康

金沢の気功整体師の好き勝手なことをつづります
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