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断食中でも走るある気功整体師のたわごと

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アンクルウエイト

昔使っていたアンクルウエイトを出してきてトレーニングを開始しました。
片足1kgのものです。
三浦雄一郎もアンクルウエイトを使ってトレーニングをしたそうです。
始めは歩くのも重いですが、慣れると走れるようになります。

これで1時間ほど走るといいトレーニングになります。
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by shunaooskun | 2013-06-11 20:53 | 健康

飛騨高山ウルトラマラソン結果

日曜日に走って、ちょっとだけ休憩して車で金沢へ戻ってきました。
天気は最高でしたというか暑かったのですが、
暑さでまいるほどではありませんでした。

100kmでアップダウンが多いコースで難コースといわれておりますが、
やはり簡単ではありませんでした。
制限時間の14時間の18分前にゴールに滑り込み完走できました。
80kmではもっと余裕があったはずですが、
後半の登りを完全に歩いたら時間が迫ってきておりました。
最後は必死になって走りました。完走できてよかった。

先月は野辺山でリタイアしているので今回は特に完走にこだわっておりました。
写真は完走メダルです。

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by shunaooskun | 2013-06-10 18:35 | 健康

6月9日は飛騨高山100km

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梅雨だと思ったら毎日夏のような天気で今度の9日も暑い日が予想されます。
朝5時にスタートしてゴールが19時までです。
前半で標高差800mの峠を越えます、それからはアップダウンの繰り返しが
あります。
結構ハードなコースですが、野辺山に比べたらまだ楽かなって思います。
頑張って一日楽しんできます。



by shunaooskun | 2013-06-05 19:40 | 健康

金沢の気功整体師の好き勝手なことをつづります
by しゅうへいちゃん
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